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痔疮高发人群,你在其中吗?

2019-07-08 09:10:41

  痔疮的形成不是一朝一夕的,是长期积累形成的结果,大都是因为长期积累的不良饮食习惯和作息习惯。由于长期吃辣椒、喝酒等从而导致内部失调上火,不顺,从而容易血热,出现痔疮症状。

  生活中哪些人容易得痔疮?

  1、年轻女白领。痔疮不分男女,白领丽人整天都是坐着,这样会使盆腔血流缓慢,痔静脉充盈,静脉壁张力下降形成痔疮,如果缺乏运动,喜食辛辣等刺激性食物,那更容易引发痔疮。

  2、大腹便便的老板们。“功成名就”,活动量明显减少;加上应酬多,经常抽烟、喝酒、熬夜,各种饭局上饮食结构的不合理等容易引发痔疮。

  3、司机师傅。久坐导致腹部血流速度减慢,下肢静脉血液循环受阻,直肠静脉容易发生曲张,血液淤积,容易引发痔疮。

  4、产妇分娩后容易患痔疮。产妇分娩后腹腔空虚,容易变得迟钝,加上腹壁松弛,活动减少,容易引发痔疮。

  5、便秘患者。肛门压力的增加,肌肉等软组织过分牵拉。血液供应不好,直肠粘膜水肿突出,容易患痔疮。

  6、老年痔疮患者。痔疮久治不好,身体免疫力的下降,痔疮随时容易复发。

  预防痔疮要从平时做起:

  1、保证水分充足摄入。充足的水分能达到软化粪便的目的,有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000毫升的饮水量。每天早晨饮用冷开水,能刺激胃-结肠反射而达到促进排便的目的。

  2、定时排便。养成定时排便的习惯,纠正久忍大便的不良习惯,防止蹲厕时间过长。此外,要多进行体育锻炼。锻炼,运动有益于血液循环,促进胃肠蠕动,预防痔疮的发生。

  3、多食新鲜蔬菜水果。便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物。维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20克。纤维素有亲水性,能吸收水分,使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动,利于激发便意和排便反射。

  4、保持肛周清洁。平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤。痔疮患者可以便后用热水坐浴,以洗净肛门皮肤褶皱内的污物,促进局部血液循环,保持肛门清洁,并预防感染,以免诱发或加重痔疮。

  5、缩肛锻炼。可有意识地向上收缩肛门,每次做30下,早晚各1次,这是一种内按摩法,有运化瘀血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。

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